Lange Haare sind seit Generationen ein Symbol für Weiblichkeit, Anmut und Schönheit. Außerdem zeigen sie Wandelbarkeit, denn Du kannst sie flechten, hochstecken oder natürlich offen tragen. Doch, damit Deine langen Haare zu einem Blickfang werden, müssen sie gesund und glänzend sein sowie Geschmeidigkeit darstellen. Dafür bedarf es allerdings der richtigen Pflege. Wie diese aussieht, wie Du lange Haare pflegen kannst und was Du für gesundes langes Haar beachten musst, genau darüber berichten wir in unserem heutigen Blog-Beitrag.
Lange Haare: Erst die Pflege macht sie schön und geschmeidig!
Lange Haare sind zeitlos und können Dir helfen, immer neue Looks zu kreieren. Sie können romantisch mit Flechtfrisuren getragen werden, Du könntest durch verspiele Zöpfe einen frech-lieblichen Charme nach außen transportieren oder mit edlen Hochsteckfrisuren sehr elegant aussehen. Auch offenes Haar, seichte Beach-Waves oder temperamentvolle Locken sind ein Ausdruck Deiner Persönlichkeit. Ganz gleich, für welche Frisur Du Dich bei Deinen langen Haaren jedoch entscheidest, damit Deine langen Haare gesund bleiben und immer geschmeidig wirken, benötigen sie eine besondere Pflege. Sicherlich fragst Du Dich jetzt, wie Du lange Haare richtig pflegen kannst? Vielleicht befürchtest Du auch, eine Pflege für langes Haar braucht sehr viel Zeit? Keine Sorge, denn mit den passenden Produkten und einigen Haarpflege-Tipps, gelingt es Dir auch ohne großen Aufwand, die Schönheit Deiner langen Haare aufrechtzuerhalten.
Lange Haare pflegen: So machst Du den ersten Schritt
Die Grundlage für gesunde lange Haare beginnt bereits am frühen Morgen bei Deiner täglichen Pflegeroutine. So geht es am Anfang vor allem um die Auswahl eines passenden Shampoos für langes Haar. Auch der richtige Conditioner darf nicht fehlen. Achte darauf, dass sie auf Deinen Haartyp abgestimmt sind. Wenn Du beispielsweise colorierte lange Haare hast, wähle ein Shampoo und Conditioner, die speziell für coloriertes Haar entwickelt wurden, neigst Du zu fettigem Haar, dann nutze ein Shampoo gegen fettige Haare. Wir möchten Dir dazu nachfolgend einige Tipps liefern, mit denen Du garantiert die richtigen Haarpflegeprodukte für langes Haar auswählen kannst.
Das richtige Shampoo
Die Wahl des richtigen Shampoos ist der erste Schritt auf dem Weg zur optimalen Haarpflege für lange Haare. Hierbei gibt es einige wichtige Kriterien zu beachten, darunter:
- Den eigenen Haartyp kennen
Bestimme zunächst Deinen Haartyp, denn nur so kannst Du das richtige Shampoo wählen. Ist Dein Haar eher fettig, trocken oder normal? Hast Du gefärbte Haare? Neigen sie zu Spliss? Sind sie voluminös oder fein, lockig oder glatt? Es gibt Shampoos, die speziell für jeden Haartyp entwickelt wurden. So erhält Dein Haar genau das, was es braucht.
- Achte auf die Inhaltsstoffe
Schaue Dir die Inhaltsstoffe des Shampoos an. Sie sind sehr wichtig, um eine hochwertige Haarpflege für langes Haar zu erhalten. Vermeide dabei Shampoos, die nicht frei von künstlichen Zusatzstoffen wie Sulfaten oder Parabenen sind, da diese Deine langen Haare austrocknen könnten. Entscheide Dich eher für ein natürliche Shampoo ohne synthetische Stoffe, die Deine Haare beschweren.
- Viel Feuchtigkeit
Wenn Deine langen Haare trocken sind, entscheide Dich immer für ein feuchtigkeitsspendendes Shampoo. So versorgst Du die Haare und die Kopfhaut mit den notwendigen Stoffen. Für fettiges Haar wäre dagegen ein mildes, ausgleichendes Shampoo die bessere Wahl.
Wähle ein Shampoo, was von bester Qualität ist und nicht das Produkt, welches Du am günstigsten erhältst.
Hinweis: Falls Du Dir unsicher bist, solltest Du Deinen Friseur um Rat fragen. Er kann Dir sagen, welches Shampoo für Dich geeignet ist. Meist gibt es sogar ein passendes Produkt im Salon.
Der passende Conditioner
Der Conditioner ist genauso wichtig wie das Shampoo, wenn es um die Pflege von langen Haaren geht. Er hilft, Deine Haare zu entwirren und ihnen die nötige Feuchtigkeit zu spenden. Auch hier solltest Du aber diverse Faktoren beachten, wie:
- Die richtige Anwendung
Trage den Conditioner immer nur auf die Spitzen und Längen Deiner Haare auf. Andernfalls riskierst Du einen fettigen Ansatz.
- Ausspülen nicht vergessen
Spüle den Conditioner gründlich aus, damit keine Rückstände im Haar bleiben, die Deine Haarpracht stumpf oder glanzlos erscheinen lassen.
Hinweis: Du solltest obendrein auf eine zusätzliche Pflege durch intensive Haarkuren achten. Einmal wöchentlich hilft sie, Deinen langen Haaren zusätzliche Pflege zu gönnen.
Pflege für lange Haare: So trocknest Du Dein Haar richtig
Das Trocknen von Deinen langen Haaren ist ein weiterer wichtiger Schritt in Deiner täglichen Pflegeroutine. Dieser wird leider oft unterschätzt, doch ohne ein schonendes Trocknen riskierst Du Haarbruch und Dein Haar verliert seinen Glanz. Wie Du Deine Haare trocknest, kann also einen großen Unterschied in Bezug auf die Gesundheit und das Aussehen machen.
Schritt für Schritt Anleitung - so gelingt schonendes Haare trocknen
Besonders wichtig beim Trocknen der langen Haare ist die Art, wie Du sie trocknest. So gilt: An der Luft trocknen wäre die beste Variante, um lange Haare zu schonen.
Schritt 1:
- Nach dem Waschen tupfst Du Dein Haar vorsichtig mit dem Handtuch trocken. Wähle ein Mikrofasertuch, statt Frottee, um Deine Haare zu schonen. Rubble Dein Haar nicht zu stark, da dies zu Haarbruch führen kann.
Schritt 2:
- Wenn möglich, lasse Deine Haare danach an der Luft trocknen. So schonst Du sie und setzt sie keiner heißen Föhnluft aus.
Schritt 3:
- Du hast doch keine Zeit zum natürlichen Trocknen? Dann wähle einen Föhn mit Diffusor-Aufsatz und Ionen-Technologie, der ist schonender zu Deinem Haar. Stelle ihn auf niedrige Hitze ein und halte ihn mindestens 15 cm von Deinen Haaren entfernt. Vermeide es immer, die langen Haare zu stark zu föhnen, da dies sie austrocknen und Haarbruch fördern kann.
Hinweis: Glätteisen und Lockenstab können Deine langen Haare austrocknen und schädigen. Daher solltest Du jene Produkte nur verwenden, wenn Du wirklich musst. Obendrein gilt, versuche, Deine Hitzeanwendungen auf ein Minimum zu reduzieren und verwende immer passende Hitzeschutzprodukte, bevor Du Dein Haar glättest oder Locken machst.
Pflege für lange Haare: Dieses Styling hilft
Bei der Pflege für lange Haare ist das richtige Styling entscheidend, um Haarschäden zu vermeiden. Immerhin gilt es, die Schönheit Deiner Haare zu bewahren und trotzdem verschiedene Styles probieren sowie Dich selbst immer neu erfinden zu können.
Um Deine langen Haare durch das Styling nicht zu sehr zu strapazieren, solltest Du folgende Punkte beachten:
- Verwende immer eine Haarbürste mit weichen Borsten, um Deine Haare sanft zu entwirren. Bürste Deine Haare niemals, wenn sie nass sind, da sie in diesem Zustand besonders anfällig für Haarbruch sind.
- Entscheide Dich für regelmäßig wechselnde Frisuren. Wer stets dieselbe Haarfrisur trägt, riskiert, dass das Haar an der zusammengebundenen Stelle bricht.
- Locker statt straff - Du solltest Zöpfe und Hochsteckfrisuren immer locker binden, zu straff gebundene Haarfrisuren verursachen eine hohe Zugbelastung auf Dein Haar, was langfristig zu Haarbruch führt und die Geschmeidigkeit Deiner Haare verringern kann.
- Offenes Haar – Am besten trägst Du Dein öfter mal offen, um es zu entlasten.
Ernährung für gesunde Haare – langes Haar von innen heraus pflegen
Die Pflege für lange Haare beinhaltet nicht nur die äußeren Pflege-Tools, sondern auch einen gesunden Organismus. Deine Ernährung spielt dabei eine entscheidende Rolle. Sie kann das Haarwachstum fördern und die Erhaltung der Haargesundheit unterstützen.
Wichtige Nährstoffe für Deine Haarpflege sind zum Beispiel:
- Proteine
Protein sind wertvolle Bausteine Deiner Haare. Stelle sicher, dass Du genügend Protein in Deiner Ernährung hast, indem Du regelmäßig Lebensmittel wie Fleisch, Fisch, Eier und Hülsenfrüchte isst.
- Vitamine
Vitamine wie Vitamin A, C und E sind wichtig für ein gesundes Haarwachstum. Du findest sie in Obst, Gemüse und Nüssen, was regelmäßig zu Deinem Speiseplan zählen sollte.
- Omega-3-Fettsäuren
Omega-3-Fettsäuren sind für die Gesundheit Deiner Haarfollikel entscheidend. Achte bei Deiner Ernährung auf ausreichend Leinsamen, Lachs und Walnüsse, um diese wichtigen Fettsäuren an Deinen Organismus abzugeben.
- Eisen
Bestimmt weißt Du bereits, dass ein Eisenmangel mit Haarausfall in Verbindung steht. Eisenreiche Lebensmittel wie Spinat, Rindfleisch und Hülsenfrüchte können hier Abhilfe schaffen und Deinen Eisenhaushalt sicherstellen.
Tipps für die richtige Haarpflege – darauf solltest Du achten
Es gibt noch einige andere Kriterien, die bei der richtigen Haarpflege zählen. Diese möchten wir Dir nun noch einmal genauer vorstellen.
- Regelmäßiges Haareschneiden
Es mag seltsam klingen, aber um Deine langen Haare richtig zu pflegen und gesund zu halten, musst Du sie regelmäßig schneiden lassen. Nur das frühzeitige Entfernen von Spliss hilft, das Haarwachstum anzuregen und Deine Haare gesund aussehen zu lassen. Lasse Dich hierzu von einem erfahrenen Friseur beraten, wie oft Du Deine Spitzen schneiden lassen musst.
Hinweis: Leidet Dein Haar einmal unter mehr Spliss und Haarbruch, wäre es ratsam, sich dafür zu entscheiden, Deine Haare etwas großzügiger abschneiden zu lassen. So können die Haare gesund wieder nachwachsen und Du hast zugleich einmal einen neuen Look. Alternativ wäre ein professioneller Spliss-Schnitt sinnvoll.
- Haarkur und Masken
Gönne Deinen langen Haaren regelmäßig eine Extraportion Pflege in Form von hochwertigen Haarmasken und Ölkuren. Diese spenden Feuchtigkeit und versorgen Deine Haare von innen heraus mit genügend Nährstoffen. Hier gilt: Weniger ist mehr! Es reicht also vollkommen, wenn Du einmal wöchentlich ein solches Wellness-Programm für Deine Haare durchführst. Als ideale Öle wären Kokosöl, Arganöl und Jojobaöl empfehlenswert.
- Auszeiten und innere Gelassenheit
Nicht nur die äußere Pflege, auch die innere ist entscheidend – soviel steht fest! Darum solltest Du unbedingt Stress vermeiden und versuchen, Deine innere Balance zu bewahren. So unterstützt Du Deinen Organismus dabei, gesunde Haarfollikel zu produzieren und Deine Haarvitalität zu unterstützen.
- Leave-in-Conditioner
Ein sogenannter Leave-in-Conditioner kann Deinen langen Haaren helfen, den ganzen Tag über mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt zu werden. Außerdem nutzt so einen indirekten Schutz vor externen Faktoren.
Fehler bei der Haarpflege: Diese Dinge solltest Du bei langen Haaren vermeiden
Wir haben viel darüber gesprochen, wie Du Deine langen Haare richtig pflegen kannst. Ebenso wichtig ist es aber, Fehler bei der Haarpflege zu vermeiden. Widmen wir uns daher auch den typischen Fehlern bei der Haarpflege:
- Zu viel Hitze
Wie bereits erwähnt, kann übermäßige Hitze Deine Haare austrocknen und schädigen. Meide also unnötige Hitze-Einwirkungen und achte darauf, bei der Verwendung von Glätteisen, Föhn und Co die Hitze mit genügend Abstand sowie auf niedriger Stufe zu halten. Nutze zudem einen passenden Hitzeschutz!
- Zu häufiges Färben
Häufiges Färben und vor allem die Verwendung von aggressiven Färbemitteln kann zu Haarbuch und Trockenheit führen. Versuche, zwischen den Färbungen genügend Zeit verstreichen zu lassen und wähle schonende Produkte. Auch hier solltest Du Dich von einem Friseur Deines Vertrauens beraten lassen.
- Zu viel Sonne und Chlorwasser
Wenn Du Dein Haar zu häufig und ohne Schutz der direkten Sonneneinstrahlung aussetzt, kann es Schäden nehmen. Auch der Kontakt mit Chlorwasser ohne einen Schutz ist negativ für Deine Haarpracht.
- keine Pflege für die Kopfhaut
Die Gesundheit Deiner Kopfhaut ist entscheidend für gesundes Haarwachstum. Achte darauf, Deine Kopfhaut regelmäßig zu pflegen.
Hinweis: Du suchst nach passenden Pflegeprodukten für langes Haar und möchtest gerne online ordern? Dann schau gleich hier im Shop!
Fazit: Lange Haare pflegen, aber mit System!
Lange Haare pflegen, erfordert Erfahrung, die richtigen Produkte und die Bereitschaft, Deinem Haar etwas Gutes zu tun. Dennoch, die Ergebnisse sind es wert. Mit der richtigen Pflegeroutine und den passenden Produkten kannst Du Deine langen Haare gesund, glänzend und atemberaubend schön halten, und zwar dauerhaft und bei den verschiedensten Anlässen. Beachte immer, dass jeder Haartyp anders ist, also entscheide Dich nur für hochwertige Produkte und mache bei Deiner Haarpflege keine Kompromisse. Auch die Ernährung sollte auf einen gesunden Organismus ausgerichtet, denn die Haarpflege beginnt von innen.
Vergiss obendrein nicht, dass Geduld und Regelmäßigkeit der Schlüssel zu gepflegten langen Haaren sind. Also, beginne direkt mit der Haarpflege – Deine lange Mähne wird es Dir danken!
