Eine volle, voluminöse Haarpracht, das wünscht sich wahrscheinlich jeder. Wer möchte schon gerne mit feinen, strähnigen Haaren die Blicke der anderen auf sich ziehen? Doch, leider sind nicht alle Personen von Natur aus mit kräftigen, dicken Haaren gesegnet. Stattdessen gibt es viele Menschen, die eher zu dünnen Haaren neigen. Kein Grund, sich von trendigen Frisuren und einem charismatischen Style zu verabschieden, denn es gibt viele nützliche Tipps, um feines Haar optischer dichter erscheinen zu lassen. Wie Dir das am besten gelingt und was Du sonst noch im Umgang mit dünneren Haarstrukturen beachten musst, wir verraten es Dir in unserem heutigen Blog.
Ab wann hat man dünne Haare?
Ob Du dickes, normales oder dünnes Haar hast, ist keine Ansichtssache, sondern lässt sich ganz einfach nachmessen. So gilt: Wenn Deine Haare im Durchmesser etwa 0,07 mm oder dicker sind, besitzt Du sehr voluminöses Haar, zwischen einem Wert von 0,06 bis zu 0,05 liegt Deine Haarbeschaffenheit eher im Normbereich und falls Du lediglich 0,04 mm misst oder Deine Haare diesen Wert vielleicht sogar unterschreiten, hast Du feines Haar.
Schon gewusst? Auch wenn feines Haar meist sehr schwach und teilweise schütter aussieht, besitzen Menschen mit dünnem Haar von der Menge her für gewöhnlich mehr Haare, und zwar rund 50.000 Strähnen.
Warum habe ich dünne Haare?
Feines oder auch dünnes Haar entsteht durch eine Vielzahl an Faktoren, darunter:
- Die Genetik = wenn bereits Deine Vorfahren eher zu sehr feinen Haaren tendiert haben, wirst Du durch Deine Erbanlagen wahrscheinlich auch dünnere Haarstrukturen besitzen
- Der natürliche Alterungsprozess = aufgrund der hormonellen Veränderungen kommt es mit zunehmendem Alter zu einer Verringerung der Haardichte. Die Folge, Dein Haar wird dünner und feiner
- Fehlerhafte Pflege = bei einer unsachgemäßen Pflege könntest Du Deine Haarbeschaffenheit vernachlässigen und somit für Haarausfall und damit verbunden dünnere Haare sorgen.
Hinweis: Auch zu viel Pflege ist nicht gut für Dein Haar! Es könnte dadurch dünner erscheinen als es eigentlich ist!
- Stress = wer permanent überbelastet ist, der riskiert negative Auswirkungen auf den Organismus und den Haarwachstumszyklus, was zu Haarschäden und dünnerem Haar führen könnte
- Mangelernährung = wenn Deine Haare nicht die richtige Nährstoffzusammensetzung erhalten, könnte eine Unterversorgung vorliegen, die Haarprobleme und einen Rückgang des Haarvolumens mit sich bringt
- Medikamente = manche Medikationen wirken sich auf das Hormonsystem oder den gesamten Organismus aus, sodass Du mit feinerem Haar oder sogar Haarschäden rechnen musst
- Hormonschwankungen = Pubertät, Schwangerschaft, die Einnahme der Antibabypille oder andere hormonelle Schwankungen sind ebenso dafür verantwortlich, dass die Haare an Dichte verlieren
- Überstrapazierung = aggressive Farben, Dauerwellen, regelmäßige Nutzung von Glätteisen oder zu heißem Fön, diese Faktoren begünstigen, dass Dein Haar immer feiner wird
Weshalb wirken dünne Haare immer fettig?
Feines Haar neigt dazu, sich ganz eng an Deine Kopfhaut zu legen, was dazu führt, dass es sehr schnell eine strähnige, fettige Optik präsentiert. Hier ist auch die Rede von sogenannten Spaghetti-Haaren. Obendrein tendiert man bei dünnen Haaren natürlich öfter dazu, sie zu kämmen und an ihnen herumzuzupfen, um ihnen den gewünschten Look zu verleihen, was sie schnell angreift und für eine fettig-wirkende Erscheinung sorgt.
Tipps für feines und dünnes Haar
Auch wenn Du Dir vielleicht lieber eine prachtvolle Mähne gewünscht hättest, musst Du Dich für Deine feine Haarstruktur keinesfalls schämen oder gar verstecken. Im Gegenteil, mit den passenden Tipps kannst Du selbst aus den dünnsten Haaren eine tolle Trendfrisur zaubern. Nachfolgend möchten wir Dir daher 10 gewinnbringende Empfehlungen vorstellen, mit denen Du mehr Volumen in Deine Haarbeschaffenheit zaubern kannst.
1. die richtige Pflege als Basis
Am Anfang geht es um die passende Haarpflege, denn sie legt den Grundstein dafür, dass Du Deine feinen Haare richtig stylen und optisch mit mehr Fülle ausstatten kannst. Zunächst gilt es zu klären, ob Du tatsächlich Haare hast, die schneller fetten oder es nur danach aussieht. Falls dem so ist, musst Du erst einmal Deine Kopfhaut wieder ins Gleichgewicht bringen. Dazu verwendest Du ein mildes Shampoo für schnell fettendes Haar. Ferner solltest Du ein sanftes Kopfhautserum nutzen, um Deine Schuppenschicht wieder zu normalisieren. Ist dies gelungen, geht es um das Volumen.
2. Volumen Shampoo und Zusatzpflege
Wie der Name bereits sagt, solltest Du bei feinem Haar ein Volumen-Shampoo einsetzen. Seine Inhaltsstoffe sind so zusammengestellt, dass sie Deinem Haar mehr Struktur geben und sich Deine Haarbeschaffenheit deutlich dicker so dichter anfühlt. Dafür sorgen zum Beispiel enthaltener Hafer oder vorhandene Proteine, die sich während des Waschens wie ein Schutzmantel um Dein Haar legen. Hochwertige Shampoos verfügen zudem über Arginin und Kreatin als Inhalt, womit Du nicht nur visuell für dickeres Haar sorgst, sondern zugleich langfristig etwas für den gesunden Haaraufbau mit mehr Kräftigkeit tust.
Tipp: Du solltest Dein Haar nach Möglichkeit zweimal waschen, um einerseits alle Ablagerungen und Rückstände zu entfernen und andererseits die Inhaltsstoffe des Shampoos tief in die Haarstruktur eindringen zu lassen. Dabei könntest Du auch zwei Shampoos verwenden (eines für den Ansatz, um mehr Volumen zu schaffen und eines für die Spitzen, damit jene genügend Feuchtigkeitspflege erhalten) Achte jedoch darauf, dass die Produkte frei von Silikonen und Parabenen sind.
Damit Dein Haar noch besser unterstützt wird, empfiehlt sich zudem die Anwendung von Conditioner und Masken. Hier wäre es allerdings ratsam, auf Artikel mit ölhaltiger Konsistenz zu verzichten und auf reichhaltige Pflegestoffe achten.
Wichtig: Conditioner darfst Du lediglich in den Spitzen nutzen, niemals am Haaransatz und Produkte mit zu vielen verschiedenen Inhalten sind ebenfalls Tabu! Wer nach einer passenden Alternative sucht, der sollte ein Leave-In-Spray wählen und jenes in die Spitzen einmassieren.
3. Stylingprodukte sorgfältig auswählen
Als ultimativer Tipp für mehr Volumen bietet sich ein hochwertiger Ansatzschaum an. Jenen gibst Du in Dein Haar, solange es noch feucht ist, und trägst ihn am Ansatz auf. Weiterhin kannst Du ein Volumenspray verwenden, dass in Dein trockenes Haar gesprüht wird. Wichtig: Nicht sofort kämmen, um den Effekt zu bewahren. Ebenso empfehlenswert sind Haarsprays, die Du mit ausreichend Abstand (mindestens 20-30 cm) ins Haar gibst, damit jenes fixiert wird. Auch hier gilt wie immer: Beachte die Qualität und dosiere sparsam, um das feine Haar nicht fettig erscheinen zu lassen. Wer noch vorsichtiger mit dem Haarspray umgehen möchte, kann es auf eine Bürste sprühen und jene dann, beginnend am Ansatz, langsam zur Außenseite der Haare bewegen.
Hinweis: Wachs und Gel solltest Du meiden, denn jene beschweren Dein Haar unnötig.
4. Vorsichtig föhnen und bürsten
Generell solltest Du bei dünnen Haaren den Föhn eher meiden. Musst Du ihn jedoch aus zeitlichen Gründen nutzen, wäre es wichtig, die passende Technik zu wählen. Gehe dabei wie folgt vor:
- Setze eine Rundbürste direkt am Ansatz des nassen Haares an
- Föhne nun Strähne für Strähne, während Du diese mit der Rundbürste am Oberkopf langsam nach oben ziehst, um mehr Fülle zu erhalten
Alternativ könntest Du das Haar auch im Ganzen überkopf sowie entgegen der Längen föhnen, um das Volumen zu verstärken, einen Diffusor-Ansatz nutzen oder, wie es auch bei Friseuren oft gemacht wird, mit abwechselnder Position des Scheitels föhnen.
Ebenso wichtig sind die richtigen Produkte wie eine Bürste aus Naturborsten.
Tipp: Regelmäßiges Kämmen und Bürsten entgegen Deiner Haarwuchsrichtung sorgt für eine optische Auflockerung, mit der Du mehr Fülle erhältst und stimuliert zugleich die Durchblutung.
5. Volleres Haar durch Farbenvielfalt
Nur, weil Du dünnes Haar hast, musst Du nicht zwingend auf farbliche Veränderungen Deiner Haare verzichten. Wenn es sich um schonende Produkte handelt und diese fachmännisch eingesetzt werden, greifen sie Deine Haare nicht zu sehr an und sorgen nicht für weitere Haarprobleme. Doch, die richtige Farbwahl sollte vorhanden sein. Dabei wäre es ratsam, alle Farbtöne, die Dein Haar aufhellen, eher zu meiden. Je heller Deine Haare werden, desto feiner wirken sie. Nicht umsonst erscheinen auch dicke Haare nach einer weißblonden Färbung deutlich dünner als sie eigentlich sind. Setze daher eher auf Nuancen, die rund 2-3 Töne dunkler sind als Deine Naturhaarfarbe. Dadurch schaffst Du optisch eine Haarverdichtung. Auch Strähnen in verschiedenen Farben sind gut, um dem Haar mehr Dimensionen zu geben.
Tipp: Verleihe Deinem Haar durch einen dunklen Ansatz noch mehr Tiefe und begünstige so mehr visuelle Dichte.
6. Achte auf den richtigen Haarschnitt
Die passende Frisur kann Deinem feinen Haar deutlich mehr Fülle verleihen. Dabei gibt es unterschiedliche Schnitte, die sich anbieten, um optisch für Volumen zu sorgen. Sie alle haben eines gemeinsam: Es sind eher kurze Haarfrisuren, denn je länger Du Dein Haar trägst, desto feiner wirkt es. Verabschiede Dich daher am besten von ellenlangen, strähnigen Fransen und entscheide Dich für einen Look, der Deine Persönlichkeit mit Stil und Dichte umrahmt. Eine Frisur, die schon vor der Schulter endet mit lässigen Beach Waves, ein moderner Long Bob oder sogar eine Kurzhaarfrisur wären ideal für Dich. Hier empfiehlt sich ein messy cut oder ein asymmetrischer Pixie, damit Du etwas mehr Dimensionalität in Dein Haar zauberst. Lass Dich bei einem Termin von dem Friseur Deines Vertrauens beraten, er kennt sicherlich die verschiedensten Volumen-Schnitte, die Dir und Deiner Gesichtsform schmeicheln. Hier findest Du unser Blog Artikel über die besten Frisuren für unterschiedliche Gesichtsformen.
Wichtig: Stufenschnitte sind bei feinen Haare definitiv keine Option, um mehr Fülle zu begünstigen, ausgenommen es handelt es sich um einen Layered Cut. Auch Ponyfrisuren solltest Du meiden, da so Dein Haar noch dünner wirkt.
7. Tricksen statt kapitulieren
Um Deine feinen Haare optisch voller wirken zu lassen, sind kleine Tricks durchaus erlaubt. Zaubere zum Beispiel durch ein abnehmbares Haarteil mehr Volumen in die Haarbeschaffenheit oder entscheide Dich für einen falschen Pferdeschwanz mit antoupiertem Haaransatz, damit Deine Haare auf den ersten Blick dichter erscheinen. Alternativ kannst Du den Fokus zum Beispiel auf ein tolles Make-up, große Ohrringe oder ein Haaraccessoires wie Bandanas lenken, was Dein feines Haar in den Hintergrund rückt.
8. gesunder Lebenswandel
Um dünnes Haar nicht noch weiter zu belasten und zugleich einen wesentlichen Beitrag dazu zu leisten, dass sich Deine Haarproblematik vielleicht wieder bessert, solltest Du auf einen gesunden Lebenswandel achten. Das bedeutet, Du musst auf eine ausgewogene, nährstoffreiche Speisenzusammenstellung Wert legen, regelmäßige Bewegung in Deinen Alltag einbauen und ausreichend Schlaf sowie Ruhephasen einplanen. Dadurch unterstützt Du einen vitalen Organismus und zugleich einen normalen Haarwachstumszyklus, was die Belastung für das feine Haar verringert. Ebenso wäre es gut, wenn Du auf eine positive Lebenseinstellung und viele Sozialkontakte achtest, um Deine innere Balance zu finden, was sich ebenfalls gut auf Deine Haarstrukturen auswirken kann. Bedenke zudem, dass sich ein optimales Stressmanagement nicht nur für Deine Haare, sondern zugleich für Dein ganzheitliches Wohlbefinden positiv darstellen könnte.
9. so natürlich wie möglich
Damit feine Haare nicht überstrapaziert werden, empfiehlt es sich, so oft wie möglich, diese offen zu tragen und keinerlei Belastungen durch aufwendige Frisuren, zu straff gebundene Zöpfe oder Stylingprodukte wie Wachs und Gel zu riskieren. Auch das Trocknen an der Luft ohne Föhn und der Verzicht auf Glätteisen sind potenzielle Möglichkeiten, Deinem Haar eine Auszeit zu gönnen, damit es sich erholen und regenerieren kann.
10. die langfristige Abhilfe
Sollte es keine Möglichkeiten geben, Dein feines Haar durch ein passendes Styling und die richtige Pflege so erstrahlen zu lassen, wie Du es Dir wünschst, könntest Du eventuell über eine professionelle Haarverdichtung durch Extensions nachdenken. Hier wäre es denkbar, eine sanfte Methode wie die Tape-Haarverlängerung zu wählen, um Dein feines Haar dadurch nicht weiter zu belasten und mehr Volumen in die Haarbeschaffenheit zu bringen. Bedenke jedoch, nicht alle dünnen Haarstrukturen eignen sich dafür. Es ist deswegen sehr wichtig, dass Du vorher Rücksprache mit einem fachkundigen Friseur hältst, der Dich entsprechend beraten kann und zugleich weiß, wie viele Verdichtungen für Dein überhaupt machbar sind.
Wusstest Du? Einst nutzte man aggressive Styling-Methoden, um dem Haar mehr Fülle zu geben wie die allseits bekannte Dauerwelle. Dadurch erzielte man jedoch langfristig eher das genaue Gegenteil, denn feines Haar tendiert deutlich schneller zu brüchigen Stellen, sodass die chemischen Produkte und die Hitze beim Einsatz einer Dauerwelle eher für mehr Haarbruch und somit noch dünnere Haarsträhnen sorgten.
Volumen für feines Haar bewahren
Zugegeben, wenn Du viel Zeit und Mühe investiert hast, um Deinem Haar genug Volumen zu schenken, solltest Du dieses auch solange wie möglich behalten. Leider verflüchtigt sich die Fülle oft schneller als einem lieb ist. Hierzu einfach Dein Haar mit etwas Wasser besprühen, um es anzufeuchten und dann über einer Rundbürste vorsichtig erneut trocken zu föhnen. Noch rasanter geht es, wenn Du mit den Fingern kopfüber die Feuchtigkeit des Wassers im Haar verteilst und dadurch für neues Volumen sorgst.
Tipp: Du suchst nach den passenden Produkten für Dein Styling von feinem Haar? Dann gleich hier findest Du Produkte aufgelistet:
Fazit
Wir können natürlich alle unsere natürliche Haarbeschaffenheit nicht zwingend beeinflussen, gerade dann nicht, wenn sie von Natur aus fein ist. Mit der richtigen Pflege, schonenden Produkten und einem passenden Styling, gelingt es uns allerdings, dem Haar optisch zu mehr Fülle zu verhelfen. Hier bietet sich ebenfalls ein Volumenschnitt an, der, vielleicht sogar in Kombination mit einer mehrdimensionalen Farbwahl, für sichtbar dichtere Haarstrukturen sorgen kann. Achte dabei genauso darauf, dass Du Dein mit einem gesunden Lebenswandel in seiner Vitalität unterstützt, dann kannst Du selbst mit feinen Haaren einen ultimativen Wow-Effekt erzielen.
